আপনারা সবই আমাদের ওয়েবসাইট বুকমার্ক করবেন নতুন আপডেট পাওয়ার জন্য !

টিপস লেবেলটি সহ পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে৷ সকল পোস্ট দেখান
টিপস লেবেলটি সহ পোস্টগুলি দেখানো হচ্ছে৷ সকল পোস্ট দেখান

শনিবার, ২১ মার্চ, ২০২০

আপনি কিভাবে হ্যান্ড স্যানিটিজের বানাবেন ?




১. ইসোপ্রোপাইল এলকোহল (৯৯% বেশিই হতে হবে) (দ্রাবক) (২/৩) I

২. এলোভেরা জেল  (১/৩) I

৩. ২-৩ ঝরা গন্ধসার (এসএনটিয়াল) তৈল পানিতে ঢালবেন I

প্রথমে একটি গ্লাসে ২\৩ ভাগ ইসোপ্রোপাইল এলকোহল ঢালবেন তারপর ১/৩ ভাগ এলোভেরা জেল ঢালবেন তারপর একটি চামুস দিয়া নাড়বেন ওই গ্লাসে তারপর লেবু অথবা ২-৩ ঝরা গন্ধসার (এসএনটিয়াল) তৈল পানিতে ঢালবেন I

তারপর ঢালবেন বোতলে I  বোতল স্প্রে হলে ভালো I

সোমবার, ৭ অক্টোবর, ২০১৯

কৌতুক / বাংলা জোকস পর্ব ১

কৌতুক / বাংলা জোকস 


১/

রোগীঃ ডাক্তার ভাই ,আমার মনে হয় আমার চশমা নিতে হবে।
ক্যাশিয়ারঃ সঠিক বলেছেন আপনি, এটা একটা টাকার ব্যাংক।


২/

ডাক্তারঃ আপনার ব্যথাটা কত মিনিট পর পর হয়?
রোগীঃ এক মিনিট পর পর।
ডাক্তারঃ থাকে কত সেকেন্ডস?
রোগীঃ এক সেকেন্ডস।



৩/

এক ছাগল পাগল গেছে ডাক্তারের কাছে গেছে। কিন্তু যথারীতি
তার সিরিয়াল না আসার আগে সে ডাক্তারের চেম্বারে ঢুকে পড়লো।
তারপর কি হলো শুনুন তাদের কথোপোকথন:
ডাক্তার: “তুমি কেন পাগল হলে?”
ছাগল পাগল: সে এক ছোট ইতিহাস..আমি দুই
দুই বিধবা মেয়ে বিয়ে করেছিলাম সুকসেসফুল্লি ,
সেই যুবতী মেয়েরা  আবার আমার বাবা বিয়ে করেছে।
তাই আমার বাবা আমার জামাই হল আবার আমার
দুই মেয়ে হয়ে গেল আমার মা আবার।
ওই ঘরে তিনটি মেয়ে হয়েছিল তারা আমার বোন ।
কিন্তু আমি ওই তিন মেয়ের নানির স্বামী হলাম,
সহজে আমি তাদের নানা হয়ে গেলাম।
তেমনি, আমার ছেলে তার দাদির ভাই
হয়ে গেলো তারপর আমি আমার ছেলের
হটাৎ ভাগ্নে হয়ে গেলাম।
আর আমার ছেলে তাদের দাদার শালা হয়ে গেলো আর...
ডাক্তার ভাই- চুপ! একদম চুপ!! তাই কি আমাকে পাগল
বানাবি নাকি...! না আমি কি তাহলে ?


Image by digaita from Pixabay 

বৃহস্পতিবার, ১ নভেম্বর, ২০১৮

আপনি কি হেঁচকি বন্ধ করতে চান ১ মিনিটে?

আপনি কি হেঁচকি বন্ধ করতে চান ১ মিনিটে ?


আমরা সবাই এই হেঁচকি তো ভুগি। সব সময় শুধু দেখি টিপস কিন্তু আসলে খুব তাড়াতাড়ি সমাধান নাই, ভাই ? তাই আপনি যদি ভালো করে আমার ব্লগ পড়ুন তাহলে আপনি সব পাবেন ।

এইবার বলুনতো কিভাবে ?


শুধু চিনি জিভের নিচে কিছুক্ষুণ রাখলে আপনার  হেঁচকি বন্ধ হয় যাবে 



unsplash-logoMartin Brosy

বুধবার, ১ আগস্ট, ২০১৮

আপনি কিভাবে আপনার দ্রুত ওজন কমাবেন ?

আপনি কিভাবে আপনার দ্রুত ওজন কমাবেন ?


(আপনি এক জন ডাক্তার পরার্মশ নিন ওজন কমানোর আগে)


প্রয়জন অনুযায়ী কিছু আইন মানল ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ এটা করতে কিছু নিয়াম পালন করতে হবে :


১.অনেকে ভাবে দুধ অথবা টকদই ওজন বেড়ে যেতে থাকে কিন্তু ফ্যাট ফ্রি দুধ অথবা টকদই খেলে উপকার পাওয়ায় যাই ।

২.গভীর রাতে ৮-৮.৩০টার মধ্যে খাবার খাবেন যেমন অল্প মাছ, সবজি, রুটি ও মুরগি ।

৩. অবশই দুপুরে ১-১.৩০টার মধ্যে খাবার খাবেন যেমন মাছ,ভাত, সবজি, রুটি,সালাদ ও মুরগি ইত্যাদি ।


৪. বিকালে ৪-৫টার খুবই হালকা নাস্তা করবেন যেমন সুগার ছাড়া বিস্কুট, বাদাম, ফল ও গ্রিন টি  ।

৫.অল্প কিছু খাইয়া আপনি গরম পানিতে লেবু ও মধু মিলিয়ে পান করুন ।

৬.সকালে ১০.৩০ থেকে ১১টা লেবু দিয়ে রঙ চা অথবা গ্রিন টি ।


আপনার কি পরিমান দরকার ক্যালোরি তার উপর নির্ভর করে আপনি নিয়ম করতে হবে এইটার জন্য একজন পুষ্টিবিদ সাথে কনসাল্ট করুন তাতে আপনি উপকার পাবেন । সুস্থ থাকুন ও নিয়ম মেনে চলুন । 


সাবধান, ওজন কমানোর অস্থির হবেন না কারণ গুলো জেনে নিন নিচে দেওয়া হলো :

১. রোগ প্রতিরোধ দ্রুত কমে যাবে। 

২. হটাৎ দুর্বল হয় যাওয়া।

৩. প্রোটিন খুবই দরকার।  
 
৪.পানিশূন্যতা হলে ভয়ের ব্যাপার।

৫. ঘুম না হয় ও খাবারের অরুচি।

৬. শরীরে কালো দাগ ও ত্বক কুঁচকে যাওয়া।     
 

Photo by rawpixel.com from Pexels